ひきつる・・・

右足の調子が悪いのですが、

夜中に引きつって眼が覚めます・・・というかのた打ち回るかんじですね。

ふくらはぎの横の部分が多いかな、あと足の親指、太ももの内側なんてたまりません。

足首を身体側に反らして直してた頃はまだ良かったのですが親指と脹脛両方の場合はどうにもなりません。

引きつる気配がした時点で立って、歩き出せば治まったりします。

引きつり始めたらもう、どうしようもありません。

ひたすら唸ってます。

シップを貼ったらよかったりしますが、毎日貼るわけにはいかず。。。

布団の土手をつくって膝から下を少しあげて寝てみたりしています。


何とかならないかなぁ・・・